Was ist Yoga und warum sollte man überhaupt Yoga machen?
Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande. Lange Arbeitsstunden im Büro, einseitige Sitzhaltungen am PC und die vielfachen Belastungen durch Beruf und Familie führen bei vielen Menschen zu Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen und Migräne. Da hat es sich schon herumgesprochen, dass ein Yogakurs für Anfänger hier recht schnell Abhilfe schaffen kann – oft bringen schon die ersten Yogastunden für Anfänger ein Gefühl der Erleichterung und den Entschluss: Das tut mir gut, das mache ich weiter.
Doch Yoga kann viel mehr
Der 3000 Jahre alte indische Yoga, übrigens auch ein Philosophiesystem, ist ganzheitlich und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Die Wirkungen von Yoga wurden in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten in den USA und in Europa durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien erforscht. Die Ergebnisse verblüfften sogar die Wissenschaftler, die mit derart vielfältigen Wirkungen auf so unterschiedlichen Gebieten selbst nicht gerechnet hatten. Auch in unseren Kursen Yoga für Anfänger wirst du die wohltuenden Wirkungen schnell am eigenen Leib spüren können.
Weitere Informationen
Leitung : Shankara
Die Kursabende erfolgen jeweils montags zwischen 18:00 – 19:30 Uhr. 
Dieser Kurs besteht aus der Vermittlung und Vertiefung grundlegender Yogameditationen, wie sie in den klassischen Yogaschriften niedergeschrieben wurden.
Die Meditationen sind genauestens angeleitet und werden mit fortschreitender Übung allmählich zeitlich ausgebaut. Das Einüben der physischen Grundlagen - bequeme und korrekte Sitzhaltung und energetisierende und harmonisierende Atemübungen (Pranayama) um eine entsprechende körperliche und geistige Vorbereitung zu erlangen, sind Teil unserer gemeinsamen Übungspraxis.
An jedem Kursabend erfolgt ein Vortrag, der den Sinn und Zweck der Meditation und die gewonnenen Meditationserfahrungen verständlicher machen, die Motivation steigert und die besten Bedingungen einer erfolgreichen Meditation klärt. Es gibt zudem ausreichend Raum für Erfahrungsaustausch, um das Erlebte tiefer zu internalisieren.
Keine Lebenssituation für uns Menschen bringt auf Dauer Zufriedenheit und ersehntes Glück. Unser Leben ist im ständigen Wandel und eher unbeständig im Erleben von erfahrbaren Frieden, Freude, Liebe und Glück. Beständigkeit im Erfahren dieser Seins-Zustände, sind das Ergebnis von regelmäßiger spiritueller Praxis - von Meditation.
Der erste dieser zehn Abende dient dem gemeinsamen Kennenlernen und dem genauen Kennenlernen einer Abendstruktur, als auch der tatsächlichen Unterrichtsinhalte. Zum Abschluss des Kurses erhältst Du ein hochwertiges Handout.
Die Anmeldung läuft über lakshmana [at] yoga-vidya-goettingen [dot] deoder 0551 / 63 44 3736
Kursleitung Lakshmana Christopher Rauner
Singen öffnet das Herz und bringt die Seele zum schwingen.
Komme durch die Schwingungen der Musik in Kontakt mit Deinem wahren Selbst.
Wir bringen Mantras und Gesänge zum klingen.
Gerne kannst Du auch selbst Musik einbringen und anleiten, wenn Du den Impuls dazu hast.
Leitung: Maiko & Shankara
Singen öffnet das Herz und bringt die Seele zum schwingen.
Komme durch die Schwingungen der Musik in Kontakt mit Deinem wahren Selbst.
Wir bringen Mantras und Gesänge zum klingen.
Gerne kannst Du auch selbst Musik einbringen und anleiten, wenn Du den Impuls dazu hast.
Leitung: Shankara & Maiko
Dieser Kurs ist offen für alle, die bisher noch keine Erfahrung mit Yoga haben sowie für Wiedereinsteiger, 
die bereits Erlerntes auffrischen und vertiefen möchten.
Jede Kurseinheit besteht aus Yogastellungen (Asanas), Entspannung (Shavasana) und Atemübungen (Pranayama).
Die detailliert angeleiteten und bewusst ausgeführten Übungen helfen dir dabei, deinen Körper und seine Grenzen besser kennenzulernen.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die in einer kleinen Runde ihre Yogapraxis entwickeln und vertiefen möchten
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Der Kurs umfasst 8 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer.
Bitte melde Dich bis 7 Tage vor der Veranstaltung über das Kontaktformular verbindlich an, oder unter:
kathi-warzecha [at] gmx [dot] de oder 0151 56095128
Wir sind an diesem Tag mit einem Stand vertreten.
Gehe mit uns in Kontakt, lerne uns kennen und informiere Dich zu allen unseren Angeboten
und der 2 jährigen Yogalehrerausbildung.
Der Markt beginnt um 10:30 und endet um 16:30 Uhr.
Weitere Informationen zum Göttinger Gesundheitsmarkt 2018
Wir freuen uns auf Euch
Om Shanti, Shankara und Lakshmana
Achtung: Der Kurs ist bereits ausgebucht
In einer kleinen Gruppe von 6 bis 8 Personen erlernst Du Schritt für Schritt 
die klassischen Yogastellungen.
Mit Dehn- und Lockerungsübungen bereitest Du Deinen Körper auf die Übungen vor.
Zur Abrundung der Stunde biete ich eine Tiefenentspannung an,
mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
So, dass Du erfrischt und gleichzeitig relaxt in Deinen Alltag zurückkehrst.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer und richtet sich an Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen.
!!! Es ist keine anmeldung mehr möglich. Der Kurs ist bereits ausgebucht. !!!
Kontakt unter kontakt [at] annette-landau [dot] com, Tel.: 0176 / 6031842
Leitung: Jyotimaya Annette Landau
In einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Personen erlernst Du Schritt für Schritt
die klassischen Yogastellungen.
Mit Dehn- und Lockerungsübungen bereitest Du Deinen Körper auf die Übungen vor.
Zur Abrundung der Stunde biete ich eine Tiefenentspannung an,
mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
So, dass Du erfrischt und gleichzeitig relaxt in Deinen Alltag zurückkehrst.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer.
Bitte melde Dich verbindlich an unter kontakt [at] annette-landau [dot] com, Tel.: 0176 / 6031842
oder über das Kontaktformular verbindlich an
Leitung: Jyotimaya Annette Landau
In einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Personen erlernst Du Schritt für Schritt
die klassischen Yogastellungen.
Mit Dehn- und Lockerungsübungen bereitest Du Deinen Körper auf die Übungen vor.
Zur Abrundung der Stunde biete ich eine Tiefenentspannung an,
mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
So, dass Du erfrischt und gleichzeitig relaxt in Deinen Alltag zurückkehrst.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer.
Bitte melde Dich verbindlich an unter kontakt [at] annette-landau [dot] com, Tel.: 0176 / 6031842
oder über das Kontaktformular verbindlich an
Leitung: Jyotimaya Annette Landau
Schnell in einen entspannten Zustand zurück zu kommen, im inneren Gleichgewicht zu bleiben, ist heute wichtiger denn je. "Bleib´cool" und erlerne im Kurs die einzelnen Schritte der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR). Eine Muskelgruppe die 3-7 Sekunden angespannt wird, kann hinterher besser entspannen. So gehen wir durch die verschiedenen Bereiche des Körpers, um die Entspannung herbei zu führen. Zum Ende des Kurses wirst Du in der Lage sein, überall und jederzeit (ausser beim Autofahren und in der Badewanne) das Entspannungsverfahren in Deinem Alltag anzuwenden!
Dieser Kurs geht über acht Termine und eine Übungseinheit beinhaltet 60 Minuten
Leitung: Jyotimaya Annette Landau
Anmeldung zum Kurs möglich unter den o.g. Kontaktdaten
