Archive: Veranstaltungen

offenes Mittelstufen-Yoga

Bitte mit Anmeldung! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegengenommen. Unsere Yogastunden finden bei mindestens zwei Anmeldungen statt.


 

oder über eine Anmeldegruppe via Telegram

 

Du hast Dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Dann ist ein Aufbaukurs oder eine offene Stunde genau das Richtige für Dich.

Im der offenen Stunde vertiefst Du die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis ein Mittelstufenniveau erreicht. Du übst die vollständige Yoga Vidya Grundreihe ggf. in sanften Variationen. Deine Praxis der grundlegenden Atemübungen des Pranayama werden vertieft.

Durch kleine Vorträgen hast Du die Möglichkeit Deine Kenntnisse über Asanas, Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation zu erweitern und vieles davon praktisch auszuprobieren.

Für den Monat März 2024 wird der Schwerpunkt auf dem feinstofflichen Aspekt von Prana und Pranayama liegen.

Du erlernst Agni Sara und Uddhyana Bhanda als wirksame Bauch – und Energieübungen in das klassische Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma) einzubauen.
Die Ausführungszeiten der Atemübungen werden erhöht und finden am Ende der Stunde statt. Wir tauchen insgesamt etwas tiefer in das Wesen des feinstofflichen Organismus ein und probieren auch weitere Atemtechniken aus. Am Ende der Yogastunde werden wir einige Momente in Stille verweilen. Der Verlauf der Stunde orientiert sich wie immer an der Yoga Vidya Grundreihe!

 

Leitung: Lakshmana

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Was ist Yoga und warum sollte man überhaupt Yoga machen?

Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande. Lange Arbeitsstunden im Büro, einseitige Sitzhaltungen am PC und die vielfachen Belastungen durch Beruf und Familie führen bei vielen Menschen zu Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen und Migräne. Da hat es sich schon herumgesprochen, dass ein Yogakurs für Anfänger hier recht schnell Abhilfe schaffen kann – oft bringen schon die ersten Yogastunden für Anfänger ein Gefühl der Erleichterung und den Entschluss: Das tut mir gut, das mache ich weiter.

Doch Yoga kann viel mehr

Der 3000 Jahre alte indische Yoga, übrigens auch ein Philosophiesystem, ist ganzheitlich und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Die Wirkungen von Yoga wurden in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten in den USA und in Europa durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien erforscht. Die Ergebnisse verblüfften sogar die Wissenschaftler, die mit derart vielfältigen Wirkungen auf so unterschiedlichen Gebieten selbst nicht gerechnet hatten. Auch in unseren Kursen Yoga für Anfänger wirst du die wohltuenden Wirkungen schnell am eigenen Leib spüren können.

Weitere Informationen

 

Leitung : Shankara

 

Meditationskurs für ernsthafte Aspiranten/innen

Die Kursabende erfolgen jeweils montags zwischen 18:00 – 19:30 Uhr. 

Dieser Kurs besteht aus der Vermittlung und Vertiefung grundlegender Yogameditationen, wie sie in den klassischen Yogaschriften niedergeschrieben wurden.

Die Meditationen sind genauestens angeleitet und werden mit fortschreitender Übung allmählich zeitlich ausgebaut. Das Einüben der physischen Grundlagen - bequeme und korrekte Sitzhaltung und energetisierende und harmonisierende Atemübungen (Pranayama) um eine entsprechende körperliche und geistige Vorbereitung zu erlangen,  sind Teil unserer gemeinsamen Übungspraxis.

An jedem Kursabend erfolgt ein Vortrag, der den Sinn und Zweck der Meditation und die gewonnenen Meditationserfahrungen verständlicher machen, die Motivation steigert und die besten Bedingungen einer erfolgreichen Meditation klärt. Es gibt zudem ausreichend Raum für Erfahrungsaustausch, um das Erlebte tiefer zu internalisieren.

Keine Lebenssituation für uns Menschen bringt auf Dauer Zufriedenheit und ersehntes Glück. Unser Leben ist im ständigen Wandel und eher unbeständig im Erleben von erfahrbaren Frieden, Freude, Liebe und Glück. Beständigkeit im Erfahren dieser Seins-Zustände, sind das Ergebnis von regelmäßiger spiritueller Praxis - von Meditation.

Der erste dieser zehn Abende dient dem gemeinsamen Kennenlernen und dem genauen Kennenlernen einer Abendstruktur, als auch der tatsächlichen Unterrichtsinhalte. Zum Abschluss des Kurses erhältst Du ein hochwertiges Handout.

Die Anmeldung läuft über lakshmana [at] yoga-vidya-goettingen [dot] deoder 0551 / 63 44 3736

Kursleitung Lakshmana Christopher Rauner

 

Voice of your Soul – Mantrasingkreis mit Maiko

Singen öffnet das Herz und bringt die Seele zum schwingen.
Komme durch die Schwingungen der Musik in Kontakt mit Deinem wahren Selbst.

Wir bringen Mantras und Gesänge zum klingen.
Gerne kannst Du auch selbst Musik einbringen und anleiten, wenn Du den Impuls dazu hast.

Leitung: Maiko & Shankara

 

Touch your Heart – Mantrasingkreis 04.11.2018

Singen öffnet das Herz und bringt die Seele zum schwingen.
Komme durch die Schwingungen der Musik in Kontakt mit Deinem wahren Selbst.

Wir bringen Mantras und Gesänge zum klingen.
Gerne kannst Du auch selbst Musik einbringen und anleiten, wenn Du den Impuls dazu hast.

Leitung: Shankara & Maiko

 

Yoga für Anfänger (Präventionskurs) 30.10.2018

Dieser Kurs ist offen für alle, die bisher noch keine Erfahrung mit Yoga haben sowie für Wiedereinsteiger,
die bereits Erlerntes auffrischen und vertiefen möchten.
Jede Kurseinheit besteht aus Yogastellungen (Asanas), Entspannung (Shavasana) und Atemübungen (Pranayama).
Die detailliert angeleiteten und bewusst ausgeführten Übungen helfen dir dabei, deinen Körper und seine Grenzen besser kennenzulernen.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die in einer kleinen Runde ihre Yogapraxis entwickeln und vertiefen möchten

Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Der Kurs umfasst 8 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer.

Bitte melde Dich bis 7 Tage vor der Veranstaltung über das Kontaktformular verbindlich an, oder unter:
kathi-warzecha [at] gmx [dot] de oder 0151 56095128

 

Yoga für Anfänger (Präventionskurs) 25.04.2019

Achtung: Der Kurs ist bereits ausgebucht

In einer kleinen Gruppe von 6 bis 8 Personen erlernst Du Schritt für Schritt Annette Landau
die klassischen Yogastellungen.
Mit Dehn- und Lockerungsübungen bereitest Du Deinen Körper auf die Übungen vor.
Zur Abrundung der Stunde biete ich eine Tiefenentspannung an,
mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
So, dass Du erfrischt und gleichzeitig relaxt in Deinen Alltag zurückkehrst.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer und richtet sich an Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen.

!!! Es ist keine anmeldung mehr möglich. Der Kurs ist bereits ausgebucht. !!!
Kontakt unter kontakt [at] annette-landau [dot] com, Tel.:  0176 / 6031842

Leitung: Jyotimaya Annette Landau

 

Yoga für Anfänger (Präventionskurs) 17.01.2019

In einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Personen erlernst Du Schritt für Schritt Annette Landau
die klassischen Yogastellungen.
Mit Dehn- und Lockerungsübungen bereitest Du Deinen Körper auf die Übungen vor.
Zur Abrundung der Stunde biete ich eine Tiefenentspannung an,
mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
So, dass Du erfrischt und gleichzeitig relaxt in Deinen Alltag zurückkehrst.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer.

Bitte melde Dich verbindlich an unter kontakt [at] annette-landau [dot] com, Tel.:  0176 / 6031842
oder über das Kontaktformular verbindlich an

Leitung: Jyotimaya Annette Landau