Friedrichstr. 1 in 37073 Göttingen
Schaffe Raum in dir!
Du widmest dich in dieser Yogastunde einer besonderen Energiearbeit. Durch die Harmonisierung und Erhöhung der Energien im feinstofflichen Organismus wird der Geist auf die Meditation vorbereitet. Die Yogastunde orientiert sich an der Yoga Vidya Grundreihe, kann aber Elemente anderer Traditionen beinhalten.
Eine gesunde Lebensweise ist eine Voraussetzung, um an dieser Stunde teilzunehmen. Diese Praxis richtet sich an Menschen, die in einer guten körperlichen Verfassung sind und die vertraut mit oder neugierig auf Energietechniken sind, die dem klassischen Hatha Yoga Grundlagenwerk, der Hatha Yoga Pradipika entspringen. Neben den Asanas und Pranayama werden Mudras und Bandhas ihren gebührenden Platz einnehmen! Mit den grundlegenden Atemtechniken Kapalabahti und Anuloma Viloma solltest du vertraut sein.
Der Aufbau dieser Yogaeinheit setzt sich wie folgt zusammen:
90 – 120 Minuten Asanas-Praxis mit Tiefenentspannung
30 – 45 fortgeschrittenes Pranayama
Die verbleibende Zeit wird für Meditation genutzt.
Du arbeitest dich vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen.
Einmal im Monat samstags oder sonntags zwischen 9:00 h-12:00 h
Die Veranstaltung findet erst ab zwei Anmeldungen statt. Diese gehen bitte bis am jeweiligen Freitag zuvor bis 20:00 h ein.
Anleitung durch Lakshmana
oder über die Telegram-Gruppe
