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Yoga für Anfänger (Präventionskurs)

In einer kleinen Gruppe von bis zu 9 Personen erlernst Du Schritt für Schritt die klassischen Yogastellungen. Mit verschiedenen Atemübungen reinigst und aktivierst Du Deine Lebenskräfte! Die Dehn- und Lockerungsübungen bereiten Dich auf die Asanas vor. Die Tiefenentspannung zum Abschluss einer jeden Yogastunde ermöglicht es Dir, ganz bei Dir anzukommen; den Stress hinter Dir zu lassen und mit neuen Energien Deinen Alltag zu meistern!

Lernziele des Kurses sind

- verbesserte Körperwahrnehmung durch Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsmodelle
- Förderung der Beweglichkeit und Koordination
- Aufbau von Kraft und Ausdauer
- Spaß und Bewegungsfreude im Miteinander in der Gruppe

Zum Abschluss des Kurses erhält jede(r) Teilnehmer(in) eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten und richtet sich an Anfänger(innen) bis 60 Jahren. Für Interessierte ab 60 Jahren steht ein Yoga-Kurs Mittwochs von 9.30-10.30 Uhr zur Auswahl!

Annette Landau

Jürgen Wade mit Harmonium

Harmonium Lernseminar

Das Seminar richtet sich an alle die mit dem Harmoniumspielen beginnen möchten, mit und ohne Musikalische Vorkenntnisse.

Du lernst deinen Gesang zu begleiten und das Instrument in deiner Yogaklasse einzusetzen. Die Wundervolle Schwingung eines Harmoniums verbreiten einen besonderes Flair, egal ob du alleine Kirtan singst oder zusammen mit anderen.
Ideal geeignet ist es zbs. für den Yogaunterricht , für Singkreise oder sich selbst beim Singen zu begleiten. Die Schwingung und wohligen Klänge beeinflussen die Stimmung von Menschen und Räumen.

In den Seminaren lernst du auch verschieden Instrumente kennen und kannst herausfinden welches vom Charakter zu dir passt und deinen Bedürfnissen entspricht. Instrumente werden im Kurs bereitgestellt und einige sind auch immer für den Verkauf vorhanden.

Für Zuhause bekommt ihr Übungsmaterial und Videoaufzeichungen von Mantras und Liedern um so alleine üben zu können.

Die Seminarzeit ist Samstag von 10 bis 15 Uhr.

Kursleiter: Jürgen Wade

Über Jürgen

Jürgen hat 8 Jahre im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg gelebt und gibt Harmoniumseminare seit 2006.
Er Unterrichtet Humorvoll und mit viel Geduld.

Seminargebühren

100€ (Ermäßigung auf Anfrage möglich - scheue Dich nicht)

Yoga Vidya Satsang + Meditation

 

Der Satsang findet aktuell jeden zweiten Monat statt, jeweils am letzten Sonntag (s. Kalender)!


Bitte derzeit mit Anmeldung! Der Satsang findet erst ab drei Anmeldungen statt. Die Anmeldungen sollten bitte bis zum jeweiligen Freitag zuvor eingegangen sein.

 

 

oder unter Tel.: 0176 21705255 oder 0162 / 488 39 20

 

Durch geführte Meditationen stellen wir Dir verschiedene Arten vor, in Deine Ruhe und Mitte zu finden.
So gelangst Du zu mehr Lebensqualität und findest Inspiration für Deine eigene Meditationspraxis.

Danach feiern wir gemeinsam einen, wie in der Sivananda Tradition üblichen, Satsang.

Mit Sanskrit: सत्सङ्ग satsaṃga m.; Hindi: सत्संग satsaṅg m. wird ein spirituelles Treffen, oder auch das
Zusammenkommen mit der Wahrheit bezeichnet.

Das Hören und Reflektieren inspirierender Texte und Mantrasingen
dienen der Vervollkommnung und Weiterentwicklung des Einzelnen und gibt den Halt und
den Austausch in einer Gemeinschaft.

Abfolge und Rituale im Satsang in der Tradition von Swami Sivananda:

Leitung: Shankara Jordan und Christopher Rauner

 

Yin-Yang

Yin Yoga: Freude, Offenheit und Flexibilität Workshop Reihe

Yin Yoga macht Dich flexibel. Es reinigt Dich auf körperlicher und
Geistig- emotionaler Ebene.
Sanftes, langes Halten führt Dich zu neuer Beweglichkeit
und Du kannst tiefe spirituelle Erfahrungen haben.

Passiver FischTeilnahme in Präsenz und Online möglich

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zur "normalen" Hatha-Yoga Praxis.
Du kannst mit Hingabe und Achtsamkeit ganz in die Stellungen fließen
und vollkommen loslassen.

Inspirierende Geschichten und sanfte Musik tragen Dich durch die
Yin Yoga Übungen. Durch kurze Vorträge und Videos erhältst Du Einblick
über die Wirkungsweise und die eigene Praxis beim Üben zu Hause.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme eines Hatha Yoga Anfängerkurses
als etwas Erfahrung im Üben der "konventionellen" Hata Yoga Positionen

Die Yin Yoga Workshops finden im 3-monatigen Abstand statt und sind
jeweils für Yin Yoga Anfänger, aber auch für die kontinuierliche Praxis geeignet.
Samstag: 15:00h - 18:00h

Termine: Göttingen
05. März 2022
18. Juni 2022
10. September 2022

Preis: 55€ | online 45€

  Nora Handke
Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan und / oder Nora Handke

 

Intensive Kundalini Yogapraxis

Du widmest dich in dieser Yogastunde einer besonderen Energiearbeit. Durch die Harmonisierung und Erhöhung der Energien im feinstofflichen Organismus wird der Geist auf die Meditation vorbereitet. Die Yogastunde orientiert sich an der Yoga Vidya Grundreihe, kann aber Elemente anderer Traditionen beinhalten.

Eine gesunde Lebensweise ist eine Voraussetzung, um an dieser Stunde teilzunehmen. Diese Praxis richtet sich an Menschen, die in einer guten körperlichen Verfassung sind und die vertraut mit oder neugierig auf Energietechniken sind, die dem klassischen Hatha Yoga Grundlagenwerk, der Hatha Yoga Pradipika entspringen. Neben den Asanas und Pranayama werden Mudras und Bandhas ihren gebührenden Platz einnehmen! Mit den grundlegenden Atemtechniken Kapalabahti und Anuloma Viloma solltest du vertraut sein. 

Der Aufbau dieser Yogaeinheit setzt sich wie folgt zusammen:

90 – 120 Minuten Asanas-Praxis mit Tiefenentspannung
30 – 45 fortgeschrittenes Pranayama

Die verbleibende Zeit wird für Meditation genutzt.

Du arbeitest dich vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen.

Einmal im Monat samstags oder sonntags zwischen 9:00 h-12:00 h

Kosten: 36 € (20 % ermäßigt für Studenten und Menschen, die unsere laufenden Angebote in Anspruch nehmen und 30% für die Absolvierenden der Yogalehrer*Innen Ausbildung)

Die Veranstaltung findet erst ab drei Anmeldungen statt. Diese gehen bitte bis am jeweiligen Freitag zuvor bis 20:00 h ein.

 

Anleitung durch Lakshmana

 

 

Yin-Yang

Yin Yoga Teil 2: Freude, Offenheit und Flexibilität Workshop Reihe

2. Teil des am Samstag beginnenden Workshops

Yin Yoga macht Dich flexibel. Es reinigt Dich auf körperlicher und
Geistig- emotionaler Ebene.
Sanftes, langes Halten führt Dich zu neuer Beweglichkeit
und Du kannst tiefe spirituelle Erfahrungen haben.

Passiver Fisch

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zur "normalen" Hatha-Yoga Praxis.
Du kannst mit Hingabe und Achtsamkeit ganz in die Stellungen fließen
und vollkommen loslassen.

Inspirierende Geschichten und sanfte Musik tragen Dich durch die
Yin Yoga Übungen. Durch kurze Vorträge und Videos erhältst Du Einblick
über die Wirkungsweise und die eigene Praxis beim Üben zu Hause.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme eines Hatha Yoga Anfängerkurses
als etwas Erfahrung im Üben der "konventionellen" Hata Yoga Positionen

Die Yin Yoga Workshops finden im 3 Monatigen abstand statt und sind
jeweils für Yin Yoga Anfänger, aber auch für die kontinuierliche Praxis geeignet.
Samstag: 15:00h - 18:00h
Sonntag: 09:30h - 12:30h

Termine: Göttingen
11. + 12.09.2021
04. + 05.12.20


Leitung: Shankara Klaus-Peter Jordan

 

fortgeschrittenes Pranayama online

 

Pranayama für Fortgeschrittene oder die, die es gerne werden wollen. In diesem 10-wöchigen Kurs bietet sich dir die Gelegenheit, fortgeschrittenes Pranayama zu erlernen oder / und dies zu vertiefen.  Grundlage für diesen Kurs sollte eine bereits etablierte Pranayama-Praxis auf dem Mittelstufenniveau sein. Kapalabhati und Anuloma Viloma wurden im Rahmen deiner Atemübungen in Erfahrung gebracht und sind beherrscht. Du solltest dich mit diesen Grundlagen bereits wohl und sicher fühlen und mit einer 20-minütigen Praxis nicht in den Widerstand gehen. Deine Offenheit gegenüber 45 Minuten Pranayama ist präsent.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Du übst fortgeschritten, um dein Lungensystem so richtig auf Vordermann zu bringen, den Astralkörper zu reinigen, die Energien in dir zu harmonisieren und in den Chakren zu erhöhen. Ein rundum Programm, welches deinem Sadhana, deiner spirituellen Praxis einen neuen Auftrieb verleihen kann. Von Vorteil ist eine etablierte Asanapraxis und bedingt nötig, einen reinen (sattvigen) Lebensstil. Das heißt, Verzicht auf Fleisch, Drogen, Alkohol und Nikotin.

Es handelt sich um einen praxisbezogenen Kurs. Die enthaltenden Übungen werden detailliert angesagt, um diese Nachvollziehen und Ausführen zu können. Die Wirksamkeit der Übungen werden thematisch begleitet. Du erhältst vor jeder Übungseinheit verständliche Informationen über die ganzheitlichen Wirkungen.

Die Unterrichtseinheiten werden aufgenommen, sodass du diese im weiteren Verlauf deiner Yogapraxis integrieren kannst.

Nach jeder Übungseinheit erfolgt eine zeitlich überschaubare Meditation in Stille. Meditation wird tiefer durch das vorgeschaltete Pranayama.

Zeitraum: 26.04.  – 28.06.21 immer montags

Uhrzeit: 6:00h – 7:00h

Kosten: 120,00 €
Ermäßigt 90,00 € für Teilnehmer*Innen der Yogalehrerausbildung (auch abgeschlossen) und Geringverdiener.

Fünf Anmeldungen wünsche ich mir mindestens, damit der Kurs zustande kommt.

Bei Fragen und Interesse, gerne telefonisch oder schriftlich melden (Kontaktdaten s.o.).

 

Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhält du die Zugangsdaten und die Rechnung. Ich freue mich über deine Teilnahme:-)!

Heilkreis Sitzmeditation

Schnuppern: 29. Oktober | 10 €
Start Kurs 7 Termine: 05.11. – 17.12.2020
Zeit: 18:30 – 19.30 Uhr
Gebühr 7 Termine: 70 €

Anmeldung erforderlich:
per Whatsapp 017680008634 oder Email premadhi [at] herz-und-seelenpfad [dot] de

Ich lade Dich ein, in Deine Mitte einzukehren und die Zeit des Wandels zu nutzen, um Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mit angeleiteten buddhistischen Meditationen begleite Dich dabei, Geist, Körper und Emotionen zur Ruhe zu bringen und Deine gebündelte Aufmerksamkeit auf kräftigende, lichtvolle Ziele zu richten. So kannst Du Dich in der Stille mit Deiner inneren Kraftquelle verbinden. Dabei unterstüzte ich Dich von Herzen gerne.

Hast Du das Gefühl, die Zeit ist reif, Meditation zu erlernen oder in einer Gruppe regelmäßiger zu praktizieren? Erfahre ruhiges und entspanntes Sein in der Meditation. Erlebe tiefere Räume in Dir, die Dich bewusster, klarer und friedlicher fühlen lassen. Meditation ist ein einfacher Weg, der helfen kann, den Alltagsstress zu verlassen und in einem Raum der Erholung und Neuausrichtung einzutreten. Sie führt zu tiefer Entspannung und hilft dabei, psychosomatische Erkrankungen zu lindern.

„Am Ende des Lebens zählen nur drei Dinge:
Wie sehr du liebtest, wie sanft du lebtest und wie würdevoll du jene Dinge hast ziehen lassen, die nicht für dich bestimmt waren.“ (
Buddha)

Mit verschiedenen Meditationsformen begeben wir uns mit unserer Aufmerksamkeit nach Innen. Ich belgeite Dich dabei mit stillen und geführten Meditationen aus verschiedenen Traditionen. Durch kontinuierliche Praxis erweiterst Du die Wahrnehmung für Deine Körperempfindungen und Dein emotionales Gespür. Zudem wird eine neutrale, wertfreie innere Haltung geübt, was eine gesunde Distanz zu belastenden Gedanken und Gefühlen fördert.

Durch Achtsamkeit und Gelassenheit hast Du die Möglichkeit, in Deine Mitte zu kommen. Dies bedeutet, aus einem Zustand von Wohlbefinden und Frieden, in Einklang mit Dir Selbst und der Umwelt, agieren zu können.

Die Meditationsabende beginnen in der Regel mit Körperübungen, die unsere Aufmerksamkeit vom denkenden Geist auf das Sein in die Gegenwart bringen. So fördern wir zunächst unsere Erdung und unsere Präsenz. Danach werden u. a. mit Anleitung Achtsamkeits- oder Ausdehnungsmeditationen, Body-Scan, geführte Heilmeditationen, Za-Zen und Gehmeditation praktiziert.

Du bist herzlich eingeladen, die heilsame Kraft und Ruhe von Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Damit Du gut mitmachen kannst, solltest Du etwa zwei Stunden vor Beginn nicht essen, bequeme Kleidung tragen und was zu Trinken bereit halten. Achte auch darauf, dass du während der Meditation nicht gestört werden kannst.

Siehe auch Ausbildung MeditationslehrerIn

Leitung: Premadhi Anna Rita Cozzetto,
Heilpraktikerin Psychotherapie, Meditationslehrerin (DGAM), Reiki Ku Do®- Meisterin, Soma®-Therapeutin, A-U-M® Practitioner, Schamanische Heilerin, Einzel- und Gruppenarbeit

Meditation

Schamanisches Basis-Seminar

Termine und Zeiten:
Sa./So. 24. und 25.10.2020 | täglich von 11-14 Uhr und 15:30-18:30 Uhr
Göttingen: Friedrichstr. 1, Cheltenham-Haus, Göttingen

Gebühr: für beide Tage: 229 € | Ermäßigung: 189 €

Anmeldung bis spätestens 12.10.20 an: info [at] herz-und-seelenpfad [dot] de oder Anmeldeformular. 

Erlebe mit schamanischen Reisen Deine kreative und inspirierende Innenwelt auf neue, bereichernde Weise.
Erspüre mit diesem ursprünglichen Heilweg den Geist eines Tieres und Deine innere, lebendige Kraft .
Entdecke und verbinde Dich mit Deiner inneren Führung und der damit verbundenen Weisheit.

Inhalte des Seminars:

  • Schamanische Reise in die Unter- Ober- und Mittelwelt
  • Dein persönliches Krafttier und Helfertiere
  • Spirituelle Lehrer und Verbündete
  • Schamanische Heilarbeit

In den Tiergeistern und schamanischen Lehrern haben wir großartige Führer und Begleiter, welche uns helfen, uns über uns selbst hinaus zu entwickeln. Sie sind Spiegel unserer Seele und zeigen uns, wie wir ein gesundes Gleichgewicht finden, unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und das alte Wissen heilsam für uns und andere einsetzen können. Sie lehren uns die Unsterblichkeit des Geistes und damit können wir unseren Weg zurück zu unserer Quelle finden.

In diesem Seminar begleiten wir Dich, unterstützt vom Rhythmus der Trommel, auf eine tiefe innere Reise, bei der Du heilende Kräfte berührst. Durch den monotonen Rhythmus verändert sich Dein Bewusstseinszustand und Du bekommst Zugang zu kreativen Regionen in dir. Hier kannst Du anhand eines Leitfadens Dein erstes Krafttier finden. Dieses begleitet Dich von Geburt bis zum Tod und stellt Aspekte Deines Wesenskern dar. Dein Krafttier beschützt und begleitet Dich zuverlässig wann immer Du es aufsuchst. Es verbindet Dich mit Deinen ursprünglichen Wurzeln und Deiner Kraft. Auf einer weiteren schamanischen Reise kannst Du Deiner weisen Instanz in Dir begegnen, durch die Du für Deinen Lebenspfad wichtige Inspiration und Weisheit erlangst.

Du erhälst Informationen, die starke Kräfte deiner Seele sind, die Fragen klären, Entscheidungen erleichtern, Ängste lösen können, Symptome lindern oder auch beseitigen helfen.

Bei uns findest du den Raum vor, den Du Dir wünscht und brauchst, um Dich vertrauensvoll auf diese innere Reise einzulassen. Mit unserer Begleitung und einer speziellen Technik wird jeder Teilnehmer am Ende des Seminars sein persönliches Krafttier gefunden haben.

Die Reisen sind sehr leicht erlernbar, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Mitbringen solltest Du bequeme Kleidung, Augenbinde, warme Socken, was zu Trinken und Schreibuntensilien.

Termine und Zeiten:
Sa./So. 24. und 25.10.2020 | täglich von 11-14 Uhr und 15:30-18:30 Uhr

Gebühr für beide Tage: 229 € | Ermäßigung: 189 €

Leitung: Premadhi und Sandra

Info Tag zur Ausbildung Meditationslehrer*in mit Zertifikat

Bildungsurlaub und Bildungsprämie möglich für NRW, Niedersachen & Hessen!
Das Ausbildungsformat „Advanced“ bietet mit dem Üben der unterschiedichen Meditationsmethoden und dem Training von Lehrproben die Möglichkeit einer intensiven Weiterentwicklung sowie das Entfalten der eigenen Lehrkompetenz.
Das Format „Professional“ erweitert die Ausbildung um eine humanistische Gesprächsführung für die Begleitung von Meditationserfahrungen bei Teilnehmern und eine rechtliche Checkliste für Deinen Praxisstart.

Übersicht der zwei Formate:

Advanced 10 Tage Professional 18 Tage
Modul I 24.01. – 30.01.2021 24.01. – 30.01.2021
Modul II 21.04. – 25.04.2021 21.04. – 25.04.2021
Modul III 21.07. – 25.07.2021
Modul IV 20.10. – 24.10. 2021
Zertifikat Meditationslehrer*in (DGAM anerkannt) Meditationslehrer*in und Gesundheitspraktiker*in DGAM/BfG
Gebühren
1730 €
Inkl. Skript, Audios, 3 Online Supervisionsstunden
Ratenzahlung nach Vereinbarung
2160 €
Inkl. Skript, Audios
Ratenzahlung nach Vereinbarung

Hinzu kommen die Übernachtungs- & Verpflegungskosten.
Veranstaltungsort: Sickingenstr. 10, Fabrik Chasalla, 34117 Kassel
Kontakt: info [at] herz-und-seelenpfad [dot] de
Anmeldung HIER

Beide Ausbildungen werden zertifiziert bzw. anerkannt von der DGAM, Deutsche Gesellschaft für alternative Medizin in Hannover, Dachverband für Heilpraktiker Psychotherapie und Gesundheitspraktiker.

Am INFO Tag beantworte ich Deine Fragen und informiere über beide Formate:

Leitung: Premadhi Anna Rita Cozzetto, HPP, Meditationslehrerin, Dozentin der Bildungsakademie DGAM für humanistische Heilkunst und Gesundheitskultur, Dipl.- Sozialpädagogin, Spirituelle Psychologie, Schamanische Heilverfahren