Du hast dich schon im Yoga für Anfänger*innen von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Dann ist ein Aufbaukurs (Yoga II) genau das Richtige für Dich.
Im Aufbaukurs erlernst du weitere Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis zum Abschluss des Aufbaukurses ein Mittelstufenniveau erreicht. Du hast die vollständige Yoga Vidya Grundreihe und auch schon erste Variationen kennengelernt, kennst die grundlegenden Atemübungen des Pranayama und hast auch Deine Kenntnisse über Meditation vervollständigt.
In kleinen Vorträgen hast du bereits Grundlegendes über Asanas, Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation erfahren und Vieles davon praktisch ausprobiert.
Nach Absolvierung des Aufbaukurses kannst Du, ganz nach Deiner persönlichen Verfassung, neben den offenen Anfänger*innenstunden auch schon die offenen Stunden für die Yoga Mittelstufe besuchen.
Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2-jährigen zertifizierten Yogalehrer*innen-Ausbildung.
Nur für Teilnehmende der Yogalehrer*innen-Ausbildung mit Beginn im Januar 2022.
Leitung: Shankara & Lakshmana
In Anlehnung an den Präventionskurs – Yoga für Anfänger, findet hier eine Möglichkeit des Aufbaus und der Vertiefung von bereits erworbenen Yogakenntnissen statt.
Für wen sind diese Stunden geeignet und was genau beinhaltet dieses Angebot?
– für Menschen, die zumindest etwas Erfahrungen im Yoga haben
– raus aus dem Berufsalltag- Loslassen und Energietanken durch Yoga
– Wiedereinsteiger sind auch willkommen
– Erlernen und Vertiefen der Yoga Vidya Grundreihe
– Tiefenentspannung
– Pranayama (Atemübungen) – Anuloma Viloma und Kapalabhati
– Asanas (Körperstellungen)
„Lass die bisher aufgenommenen Eindrücke des Alltags los, entspanne Körper und Geist und gehe energiereicher und leichter in deine Freizeit.“
Leitung: Lakshmana
Bitte mit Anmeldung !
Alternative Anmeldung über Telegram
Bitte mit Anmeldung! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegengenommen. Unsere Yogastunden finden bei mindestens zwei Anmeldungen statt.
oder über eine Anmeldegruppe via Telegram
Du hast Dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Dann ist ein Aufbaukurs oder eine sanfte offene Stunde genau das Richtige für Dich.
Im der sanften offenen Stunde vertiefst Du die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis ein Mittelstufenniveau erreicht. Du übst die vollständige Yoga Vidya Grundreihe ggf. in sanften Variationen. Deine Praxis der grundlegenden Atemübungen des Pranayama werden vertieft.
Durch kleine Vorträgen hast Du die Möglichkeit Deine Kenntnisse über Asanas, Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation zu erweitern und vieles davon praktisch auszuprobieren.
Für online Teilnahme:
Du kannst dich jeweils 15 Minuten vor Beginn über den Link oder die ID einwählen.
Zoom-Meeting beitreten:
https://zoom.us/j/7907606293
Meeting-ID: 790 760 6293
Bitte hinterlasse uns einen wertschätzenden Beitrag, wenn du mal rein schnuppern möchtest.
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Zur Orientierung: auf unserer 10er Karte übst Du
für 12€ /ermäßigt für 9€ pro Yogastunde. Du kannst den Betrag für die Online Yogastunde aber frei wählen. 😉
Yoginis und Yogis, welche regelmäßig bei uns ein und ausgehen – bitte verseht auf eurer 10er Karte ein Feld mit eigenem Kürzel.
Leitung: Lakshmana
Mit Yoga kannst du alt werden und jung bleiben!
In der Yogagruppe für Menschen über 60 Jahren werden die Asanas(Yogastellungen) den
individuellen Möglichkeiten angepasst. Du machst so viel wie du kannst und erweiterst dennoch
deine Beweglichkeit im gemeinsamen Gruppenfeeling. Die Yogastunde Ü60 hat folgenden Ablauf:
• Begrüßung und Ankommens-Meditation auf dem Stuhl,
• eine Atem-Übung oder Augen-Übung,
• Dehn- und Lockerungs-Abfolgen,
• auf einander abgestimmte Yogastellungen,
• Gleichgewichts-Übungen,
• Abrundung der Stunde ist eine Tiefenentspannung auf der Yogamatte.
Es ist eine offene Gruppe, komme einfach mal vorbei, zum Schnuppern!
5-er Karte 60 € (ohne Ermäßigung) / 10-er Karte 110 € / ermäßigt 100 €
Leitung: Jyotimaya Annette Landau
Anmeldung zu den Übungseinheiten möglich unter den o.g. Kontaktdaten oder Du kommst einfach vorbei.
