Yoga Aufbaukurs

Du hast dich schon im Yoga für Anfänger*innen von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Dann ist ein Aufbaukurs (Yoga II) genau das Richtige für Dich.

Im Aufbaukurs erlernst du weitere Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis zum Abschluss des Aufbaukurses ein Mittelstufenniveau erreicht. Du hast die vollständige Yoga Vidya Grundreihe und auch schon erste Variationen kennengelernt, kennst die grundlegenden Atemübungen des Pranayama und hast auch Deine Kenntnisse über Meditation vervollständigt.

In kleinen Vorträgen hast du bereits Grundlegendes über Asanas, Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation erfahren und Vieles davon praktisch ausprobiert.

Nach Absolvierung des Aufbaukurses kannst Du, ganz nach Deiner persönlichen Verfassung, neben den offenen Anfänger*innenstunden auch schon die offenen Stunden für die Yoga Mittelstufe besuchen.

 

 

Jan
24
So
2021
offene Mittelstufe mit wechselnden Themenschwerpunkten @ Yoga Vidya Göttingen
Jan 24 um 11:00 – 12:30

 Anmeldung bitte bis jeweils den Samstagabend bis 20:00h via Anmeldeformular. Diese Yogastunde findet erst ab zwei Teilnehmenden statt. 


 

Diese Stunde orientiert sich an der klassischen Yoga Vidya Grundreihe und ist für Menschen ausgelegt, die über das Anfängerniveau hinaus gewachsen sind und tiefer in das Erfahren der Hauptasanas eintauchen wollen. Eine weitere Betonung dieser offenen Stunde liegt auf dem längeren Halten der Asanas. Weiterhin spielt der zeitliche Ausbau von den grundlegenden Atemübungen (Pranayama) eine Rolle – die Arbeit mit dem feinstofflichen Organismus. In den ausführenden Pranayamas arbeiten wir durch die nach innen gerichtete Konzentration mit dem feinstoffphysiologischen Organismus und den subtilen Energiezentren (Chakren). Im Sonnengruß fließen mitunter Varianten ein.

Ein Rundumpaket einer ganzheitlichen Yogastunde wird Dich am Ende der Übungen in den Zustand des Wohlbefindens versetzen. In der Bewältigung Deines Alltages trittst Du durch diese regelmäßige Yogapraxis sowohl gelassener, stressresistenter und auch leistungsfähiger in Erscheinung.

Für online Teilnahme:

Du kannst dich jeweils 15 Minuten vor Beginn über den Link oder die ID einwählen.
Zoom-Meeting beitreten:
https://zoom.us/j/7907606293
Meeting-ID: 790 760 6293

Bitte hinterlasse uns einen wertschätzenden Beitrag. Yoginis und Yogis, welche regelmäßig bei uns ein und ausgehen – bitte verseht auf eurer 10er Karte ein Feld mit eigenem Kürzel.
Bitte nutze diesen Link für deinen Beitrag:


Zur Orientierung: auf unserer 10er Karte übst Du
für 12€ /ermäßigt für 9€ pro Yogastunde. Du kannst den Betrag für die Online Yogastunde aber frei wählen. 😉

Jan
25
Mo
2021
Yogalehrer*innen-Ausbildungsgruppe 2020/2021 @ Yoga Vidya Göttingen
Jan 25 um 18:00 – 21:30

Regelmäßiger Ausbildungsabend der 2-jährigen zertifizierten Yogalehrer*innen-Ausbildung.

Nur für Teilnehmende der Yogalehrer*innen-Ausbildung mit Beginn im Januar 2020.

 

Leitung: Shankara & Lakshmana

Jan
26
Di
2021
Sanfte offene Mittelstufe @ Yoga Vidya Göttingen
Jan 26 um 20:00 – 21:30

Bitte derzeit mit Anmeldung ! Anmeldungen werden bis zwei Stunden vor der Veranstaltung entgegen genommen. 


Du hast Dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Dann ist ein Aufb

aukurs oder eine sanfte offene Stunde genau das Richtige für Dich.

Im der sanften offenen Stunde vertiefst Du die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis ein Mittelstufenniveau erreicht. Du übst die vollständige Yoga Vidya Grundreihe ggf. in sanften Variationen. Deine Praxis der grundlegenden Atemübungen des Pranayama werden vertieft.

Durch kleine Vorträgen hast Du die Möglichkeit Deine Kenntnisse über Asanas, Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation zu erweitern und Vieles davon praktisch auszuprobieren.

Für online Teilnahme:

Du kannst dich jeweils 15 Minuten vor Beginn über den Link oder die ID einwählen.

Zoom-Meeting beitreten:
https://zoom.us/j/7907606293
Meeting-ID: 790 760 6293

Bitte hinterlasse uns einen wertschätzenden Beitrag. Yoginis und Yogis, welche regelmäßig bei uns ein und ausgehen – bitte verseht auf eurer 10er Karte ein Feld mit eigenem Kürzel.
Bitte nutze diesen Link für deinen Beitrag:


Zur Orientierung: auf unserer 10er Karte übst Du
für 12€ /ermäßigt für 9€ pro Yogastunde. Du kannst den Betrag für die Online Yogastunde aber frei wählen. 😉

 

Leitung: Lakshmana

Jan
27
Mi
2021
Yoga Ü60 @ Yoga Vidya Göttingen
Jan 27 um 9:30

Mit Yoga kannst du alt werden und jung bleiben!
In der Yogagruppe für Menschen über 60 Jahren werden die Asanas(Yogastellungen) den
individuellen Möglichkeiten angepasst. Du machst so viel wie du kannst und erweiterst dennoch
deine Beweglichkeit im gemeinsamen Gruppenfeeling. Die Yogastunde Ü60 hat folgenden Ablauf:
Begrüßung und Ankommens-Meditation auf dem Stuhl,
eine Atem-Übung oder Augen-Übung,
Dehn- und Lockerungs-Abfolgen,
auf einander abgestimmte Yogastellungen,
Gleichgewichts-Übungen,
Abrundung der Stunde ist eine Tiefenentspannung auf der Yogamatte.
Es ist eine offene Gruppe, komme einfach mal vorbei, zum Schnuppern!

5-er Karte 60 € (ohne Ermäßigung) / 10-er Karte 110 € / ermäßigt 100 €

Leitung: Jyotimaya Annette Landau

Anmeldung zu den Übungseinheiten möglich unter den o.g. Kontaktdaten oder Du kommst einfach vorbei.