Schnell in einen entspannten Zustand zurück zu kommen, im inneren Gleichgewicht zu bleiben, ist heute wichtiger denn je. "Bleib´cool" und erlerne im Kurs die einzelnen Schritte der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR). Eine Muskelgruppe die 3-7 Sekunden angespannt wird, kann hinterher besser entspannen. So gehen wir durch die verschiedenen Bereiche des Körpers, um die Entspannung herbei zu führen. Zum Ende des Kurses wirst Du in der Lage sein, überall und jederzeit (ausser beim Autofahren und in der Badewanne) das Entspannungsverfahren in Deinem Alltag anzuwenden!

Dieser Kurs geht über acht Termine und eine Übungseinheit beinhaltet 60 Minuten

Leitung: Jyotimaya Annette Landau

Anmeldung zum Kurs möglich unter den o.g. Kontaktdaten