Dieser Kurs läuft zwischen dem 15.01.25 bis einschließlich 05.03.25

Beim Yoga für den Rücken werden rückenfreundliche, sanfte Übungen und Übungsfolgen praktiziert, die rückenrelevante Körperteile gleichermaßen stärken, dehnen und entspannen. Dadurch können nicht nur Schmerzen vorgebeugt und gelindert werden, es entsteht auch ein ganz anderes Gefühl für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse.

Durch das gemeinsame Üben in einer Gruppe von max. neun Teilnehmenden wird die Qualität der Anleitungen und des Unterrichts gewährleistet. Das korrekte Ausführen (jeder erst einmal im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten) steht im Vordergrund des Üben. Im Verhältnis zum Großgruppenunterricht steht hier das Verantwortungsgefühl der Lehrkraft mehr im Vordergrund und die Teilnehmenden werden nicht aus den Augen verloren. Ein Rücken-gerechtes Üben und Anpassen an das jeweilige Befinden und der aktuellen körperlichen Ausgangslage der Teilnehmer*innen steht somit im Fokus eines jeden Unterrichtes.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch Menschen, die bereits Erfahrungen mit Yoga haben.

Anleitung durch Tomke Magerkurth

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